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Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch Krafttraining mit, das für 27.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Noten gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Fitnessbänder passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. - Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. - Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining - 145 Übungen und Übungsvarianten - Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene - Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen - Vergleich von Zirkel- und Stationstraining - Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout - Fitnessbänder im Vergleich - Autor: Ronald Thomschke - 176 Seiten - 605 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Beweglichkeits Training, das für 16.48 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von Rebuy.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Buch „Beweglichkeits-Training“ lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch „Beweglichkeits-Training“: 123 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppe Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching, Funktionelles Fitnesstraining, Yoga, Rückentraining sowie Funktionsgymnastik Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer Ausführlicher Theorieteil mit Erklärungen zum Aufwärmen, Trainieren und zur Regeneration Übungen für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien Die Übungen sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet. Suchen Sie sich einfach aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-Übungen, Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen, die eigene Beweglichkeit zu steigern und wiederzuerlangen. So profitieren Sie von einem regelmäßigen Beweglichkeits-Training: Fördert die Entspannungsfähigkeit und die Effizienz der Muskeln Körperliche Arbeit und sportliche Aktivitäten lassen sich leichter bewältigen Mehr Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer Schnellere Muskelerholung bei Belastungen Bildung neuer Gelenkflüssigkeit – besserer Schutz vor Stößen Angenehmes Körpergefühl und Förderung des Körperbewusstseins Starten Sie noch heute mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen und steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag!
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch R ckentraining, das für 24.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Noten gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag bungskarten Tiefenmuskulatur, zum Preis von 20.44 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Christmann Erstellung eines, das für 11.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Christmann - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Brand : Books on Demand, Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Label : GRIN Verlag, Publisher : GRIN Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 20, publicationDate : 2020-12-07, authors : Steffen Christmann, ISBN : 3346296733
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch Schulter Nacken, das für 25.48 € verkauft wird und in der Kategorie Schulbedarf erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag und wird von Sport-thieme.de verkauft.
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. - Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. - Autor: Roland Thomschke - 3. überarbeitete Auflage - 160 Seiten - 437 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Dayas Verlag GEBRAUCHT Calisthenics f, zum Preis von 19.08 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Dayas Verlag - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Label : Dayas Verlag, Publisher : Dayas Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 141, publicationDate : 2024-05-30, authors : Dayas Verlag, Christoph Behrens, ISBN : 3949991271
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für riva Verlag 30 Workouts In, zum Preis von 20.94 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von Hugendubel.de verkauft und von riva Verlag hergestellt.
Trainingskarten für eine bessere Körperhaltung gesunde Gelenke und entspannte Muskeln. Mit Onlinevideos zu allen Übungen: Katharina Herdener
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Psiana Verlag Neuroathletiktraining F r, das für 10.99 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Psiana Verlag hergestellt und von Hugendubel.de verkauft.
Frank Schmalbach
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu riva Verlag 50 Workouts Beweglichkeit, das für 15.95 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von riva Verlag hergestellt und von Vivat.de verkauft.
Je älter wir werden, desto steifer und schwächer werden Muskeln und Gelenke und das Risiko für V...
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag bungskarten R ckenfit, zum Preis von 21.44 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Hamburg Book, das für 10.99 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-02-26, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990505
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Sylt Book, das für 9.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Verlag - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 256, publicationDate : 2020-02-17, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990882
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag GEBRAUCHT Weise gehen, zum Preis von 6.98 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Steffen Verlag - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : edition federchen im Steffen Verlag, Publisher : edition federchen im Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 60, publicationDate : 2017-02-27, authors : Steffen Verlag, languages : german, ISBN : 3941683810
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Historische, das für 10.99 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Verlag - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-10-29, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990637
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag GEBRAUCHT Tierbabys Book, das für 9.48 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Steffen Verlag - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-10-29, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990645
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : edition federchen im Steffen Verlag, Publisher : edition federchen im Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 60, publicationDate : 2017-07-24, authors : Steffen Verlag, languages : german, ISBN : 3941683861
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-10-22, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990599
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