Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag Beweglichkeits Training, das für 16.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Rebuy.de verkauft.
Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Buch „Beweglichkeits-Training“ lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch „Beweglichkeits-Training“: 123 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppe Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching, Funktionelles Fitnesstraining, Yoga, Rückentraining sowie Funktionsgymnastik Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer Ausführlicher Theorieteil mit Erklärungen zum Aufwärmen, Trainieren und zur Regeneration Übungen für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien Die Übungen sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet. Suchen Sie sich einfach aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-Übungen, Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen, die eigene Beweglichkeit zu steigern und wiederzuerlangen. So profitieren Sie von einem regelmäßigen Beweglichkeits-Training: Fördert die Entspannungsfähigkeit und die Effizienz der Muskeln Körperliche Arbeit und sportliche Aktivitäten lassen sich leichter bewältigen Mehr Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer Schnellere Muskelerholung bei Belastungen Bildung neuer Gelenkflüssigkeit – besserer Schutz vor Stößen Angenehmes Körpergefühl und Förderung des Körperbewusstseins Starten Sie noch heute mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen und steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag!
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag bungskarten Beweglichkeit, das für 21.44 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch Schulter Nacken, zum Preis von 25.48 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. - Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. - Autor: Roland Thomschke - 3. überarbeitete Auflage - 160 Seiten - 437 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch Krafttraining mit, das für 27.48 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag und wird von Sport-thieme.de verkauft.
Fitnessbänder passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. - Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. - Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining - 145 Übungen und Übungsvarianten - Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene - Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen - Vergleich von Zirkel- und Stationstraining - Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout - Fitnessbänder im Vergleich - Autor: Ronald Thomschke - 176 Seiten - 605 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch R ckentraining, zum Preis von 24.48 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Psiana Verlag Neuroathletiktraining F r, das für 10.99 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Psiana Verlag hergestellt und von Hugendubel.de verkauft.
Frank Schmalbach
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag bungskarten Schulter Nacken, das für 20.44 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Sanitäter gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Pietsch Verlag Buch Bodyweight Training, zum Preis von 19.94 € : es gehört zur Kategorie Schulbedarf; dieses Produkt wird von Asmc.de verkauft und von Pietsch Verlag hergestellt.
Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann. - Autor: Christoph Delp - Vollständiger Titel: Bodyweight-Training. Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Einband: broschiert - Seitenzahl: 152 - Abbildungen: 240 - Format: 170 x 240 mm
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Haustier Wippe Divit HW1 Hunde, das für 59.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Haustierzubehör gelistet, wird von Divit hergestellt und von Motea.com verkauft.
- Divit Haustierwippe zur Förderung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts von Hunden - Robuste Konstruktion für eine sichere und stabile Nutzung - Bewegliches Design, das eine dynamische Bewegung des Haustiers ermöglicht - Ideal für das Training von Hunden in Beweglichkeit und Geschicklichkeit - Geeignet für den Einsatz im Innen- und Außenbereich - Maße: siehe Bild - Lieferumfang: 1x Hundewippe
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Flexible Beweglichkeits und, das für 34.87 € verkauft wird und in der Kategorie Make up erhältlich ist; dieses Produkt wird von Foot-store.de verkauft und von Pure2Improve hergestellt.
Die flexiblen Agility-Speed-Hürden von Pure2Improve aus PVC eignen sich perfekt für das Training von Koordination, Reaktionsfähigkeit, Schnelligkeit und Fußarbeit. Mit nur 243 g pro Stück lassen sie sich leicht von Feld zu Feld transportieren. Die Hürden sind 15 cm hoch und die gebogene Form der Hürden verbessert ihre Stabilität, so dass die Hürden nicht so leicht umkippen. Perfekt für die Verbesserung Ihrer allgemeinen sportlichen Fähigkeiten. Hürdenlauf ist eine Disziplin in der Leichtathletik, die Sie an einem Ort, der zu Ihnen passt, mit Hilfe dieser Hürden leicht üben können.Merkmale:Farbe: rot
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag bungskarten Tiefenmuskulatur, das für 20.44 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Noten gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag bungskarten R ckenfit, das für 21.44 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Muqzi Outdoor bungs Reaktionstrainer, das für 16.22 € verkauft wird und in der Kategorie Leichtathletik & Indoor Sport erhältlich ist; dieses Produkt wird von Coolbe.de verkauft und von Muqzi hergestellt.
Verbessern Sie mit dieser Trainerhilfe die Reaktionszeit, die Hand-Auge-Koordination und die Entscheidungsfähigkeit. Die langlebige und flexible Schaumstoffkonstruktion verringert das Verletzungsrisiko beim Training. Hergestellt aus hochwertigem Polyurethanschaummaterial, das ungiftig, geruchlos, leicht und wasserdicht ist. Geeignet für alle Sportarten und Aktivitäten, die Hand-Auge-Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit erfordern. Ergonomisches Design mit bogenförmigem Gesamtdesign und konkav-konvex strukturiertem Griff für besseres Fangen und Werfen. Beschreibung: Wir stellen Ihnen unseren Reaktionstrainer vor, das ultimative Werkzeug zur Verbesserung der Reaktionszeit, der Hand-Auge-Koordination und der Entscheidungsfähigkeit. Dieser Trainer wurde entwickelt, um Ihre Reflexe auf einfache und unterhaltsame Weise zu verbessern. Mit seinen ergonomischen Griffen und runden kugelförmigen Enden liegt der Trainer perfekt in Ihrer Handfläche und ermöglicht so ein effektives Werfen und Empfangen. Die runden Enden sorgen zudem für Dämpfung beim Aufprall und sorgen so für Sicherheit beim Training. Dieser aus hochwertigem Polyurethanschaummaterial gefertigte Sneaker ist langlebig, leicht und wasserdicht. Es eignet sich für verschiedene Sportarten wie Softball, Lacrosse, Fußball, Basketball, Rugby und mehr. Es kann auch als Trainingsstütze für Haustiere oder als interaktives Spielzeug mit Familie und Freunden verwendet werden. Die Schaumstoffkonstruktion gewährleistet nicht nur Haltbarkeit, sondern auch Flexibilität, um Verletzungen zu vermeiden, wenn Sie Ihren Fang verfehlen. Das insgesamt bogenförmige Design und der konkav-konvexe strukturierte Griff verbessern den ergonomischen Griff für nahtloses Fangen und Werfen. Bringen Sie Ihre sportliche Leistung mit unserem Reaktionstrainer auf das nächste Level. Regelmäßiges Training mit diesem Tool verbessert Ihre Reaktionszeit, Hand-Auge-Koordination, Reflexe, Tracking- und Entscheidungsfähigkeiten. Lassen Sie sich diese unverzichtbare Trainingshilfe für Sportler aller Leistungsstufen nicht entgehen. Artikelname: Reaktionstrainer Material: Polyurethan Verwendungszweck: Hand-Auge-Koordination Merkmale: Leicht, wasserdicht, flexibel Größenangaben: L: 20cm, B: 20cm, H: 4 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Reaktionstrainer
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Christmann Erstellung eines, das für 11.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Christmann - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Brand : Books on Demand, Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Label : GRIN Verlag, Publisher : GRIN Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 20, publicationDate : 2020-12-07, authors : Steffen Christmann, ISBN : 3346296733
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Flexible Beweglichkeits und, das für 28.95 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Make up gelistet, wird von Pure2Improve hergestellt und von Handball-store.de verkauft.
Die flexiblen Agility-Speed-Hürden von Pure2Improve aus PVC eignen sich perfekt für das Training von Koordination, Reaktionsfähigkeit, Schnelligkeit und Fußarbeit. Mit nur 243 g pro Stück lassen sie sich leicht von Feld zu Feld transportieren. Die Hürden sind 15 cm hoch und die gebogene Form der Hürden verbessert ihre Stabilität, so dass die Hürden nicht so leicht umkippen. Perfekt für die Verbesserung Ihrer allgemeinen sportlichen Fähigkeiten. Hürdenlauf ist eine Disziplin in der Leichtathletik, die Sie an einem Ort, der zu Ihnen passt, mit Hilfe dieser Hürden leicht üben können.Merkmale:Farbe: rot
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Ronald Thomschke GEBRAUCHT, das für 17.25 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Ronald Thomschke - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 160, publicationDate : 2017-11-27, authors : Ronald Thomschke, languages : german, ISBN : 3957990483
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu David D ckers GEBRAUCHT Bleib, das für 13.48 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu David Dückers - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 56, publicationDate : 2019-06-20, authors : David Dückers, ISBN : 1073046435
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Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 150, publicationDate : 2023-07-05, authors : Markus Huderer
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Kennett John E GEBRAUCHT Training, das für 5.94 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Kennett, John E. - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Parragon, Publisher : Parragon, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 96, publicationDate : 2007-05-01, authors : Kennett, John E., languages : german, ISBN : 1405490306
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Sebastian Borchert GEBRAUCHT, das für 15.09 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Sebastian Borchert - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Brand : Books on Demand, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : BoD – Books on Demand, Publisher : BoD – Books on Demand, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 92, publicationDate : 2021-05-19, authors : Sebastian Borchert, ISBN : 3754300954
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