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Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Broschiert, numberOfPages : 262, publicationDate : 2021-11-30, authors : Klaus Arndt, ISBN : 3929002647
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Binding : Taschenbuch, Edition : 4. A., Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 132, publicationDate : 1994-01-01, authors : Klaus Arndt, Judd Biasiotto, languages : german, ISBN : 3929002086
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Binding : Taschenbuch, Edition : 3, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 243, publicationDate : 1999-01-01, publishers : Klaus Arndt, ISBN : 3929002299
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Binding : Taschenbuch, Edition : 6, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 114, publicationDate : 1997-01-01, authors : Klaus Arndt, Stephan Korte, languages : german, ISBN : 3929002191
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Novagenics Verlag, Publisher : Novagenics Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 83, publicationDate : 1999-01-01, authors : Klaus Arndt, languages : german, ISBN : 3929002078
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Binding : Taschenbuch, Edition : Neuauflage, Nachdruck., Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 101, publicationDate : 1995-01-01, authors : Klaus Arndt, languages : german, ISBN : 3929002094
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Binding : Taschenbuch, Edition : 4, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 137, publicationDate : 2000-01-01, authors : Klaus Arndt, languages : german, ISBN : 3929002310
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Binding : Taschenbuch, Edition : 3, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 200, publicationDate : 2003-09-15, authors : Klaus Arndt, languages : german, ISBN : 3929002345
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Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Broschiert, numberOfPages : 181, publicationDate : 2013-07-11, releaseDate : 2013-07-11, authors : Klaus Arndt, languages : german, ISBN : 3929002515
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Binding : Taschenbuch, Edition : 3. A., Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 111, publicationDate : 1995-01-01, authors : Klaus Arndt, Stephan Korte, languages : german, ISBN : 3929002124
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Brand : Springer Vieweg, Binding : Taschenbuch, Edition : 2., überarb. u. erw. Aufl. 2020, Label : Springer Vieweg, Publisher : Springer Vieweg, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 279, publicationDate : 2020-06-11, authors : Klaus-Dieter Arndt, Joachim Ihme, Heinrich Turk, ISBN : 3658289015
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Arndt Klaus Friedrich Parlamentarische, das für 49.9 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Arndt, Klaus Friedrich - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Brand : Duncker & Humblot GmbH, Binding : Taschenbuch, Label : Duncker & Humblot, Publisher : Duncker & Humblot, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 188, publicationDate : 1966-12-29, releaseDate : 1966-12-29, authors : Arndt, Klaus Friedrich, ISBN : 3428000366
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Klaus Arndt Abnehmen und heilen, zum Preis von 29.95 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Klaus Arndt - hergestellt.
Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Broschiert, numberOfPages : 336, publicationDate : 2019-11-22, authors : Klaus Arndt, ISBN : 3929002620
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Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Broschiert, numberOfPages : 219, publicationDate : 2018-06-27, authors : Klaus Arndt, ISBN : 3929002612
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Klaus Arndt GEBRAUCHT Handbuch Protein, zum Preis von 29.57 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Klaus Arndt - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1. Aufl., Label : Novagenics Verlag, Publisher : Novagenics Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 292, publicationDate : 2001-01-01, authors : Klaus Arndt, Torsten Albers, languages : german, ISBN : 3929002329
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Brand : Springer-Verlag GmbH, Binding : Taschenbuch, Edition : 5., überarb. u. erw. Aufl. 2021, Label : Springer Vieweg, Publisher : Springer Vieweg, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 354, publicationDate : 2021-06-30, authors : Klaus-Dieter Arndt, Holger Brüggemann, Joachim Ihme, ISBN : 3658335475
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 209, publicationDate : 2016-12-12, publishers : Klaus Arndt, languages : german, ISBN : 3929002590
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Binding : Broschiert, Edition : 2, Label : Novagenics, Publisher : Novagenics, medium : Broschiert, numberOfPages : 160, publicationDate : 1998-01-01, authors : Klaus Arndt, Judd Biasiotto, languages : german, ISBN : 392900223X
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Erfolgsorientiertes Hanteltraining. Mit Hanteln richtig trainierenViele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es gar nicht so schwer, allein durch Übungen mit Kurz- und Langhanteln schnell an Muskeln zuzulegen! Dieses Buch richtig sich an alle Hantelsportler, die ihre Trainingszeit effektiv in Muskulatur umsetzen wollen.Das Geheimnis erfolgreichen Muskelaufbaus liegt nicht darin, ständig bis zum Umfallen zu trainieren. Diesen Fehler begehen junge Kraftsportler immer wieder. Weniger häufiges, gut geplantes und intelligent durchgeführtes Hanteltraining führt viel schneller zum Erfolg. Es ist sinnlos, wiederholt die gleichen Übungen mit zu hohen Gewichten zu trainieren. Die Belastung fällt dann zu einseitig aus und die Regeneration kommt häufig zu kurz. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten, das Training immer wieder zu verändern: Durch eine verbesserte Technik, neue Übungen, schnellere oder langsamere Bewegungen, veränderte Griffhaltungen, eine Umstellung der Übungsfolge oder durch eingeschobenes Instinktives Training über einige Wochen. Das bringt nicht nur viel mehr, sondern erhält durch Abwechslung auch den Spaß am Training! Genau darin liegt der Schlüssel zum Erfolg: Eine absolut saubere Übungsausführung, kombiniert mit immer neuen Herausforderungen für den Körper. Das vorliegende Buch präsentiert die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln. Mehr als 180 Fotos und ausführliche Beschreibungen zur korrekten Ausführung der Bewegungen lassen keine Fragen offen. Dazu kommen Variationen zu den Übungen, die es erlauben, die Muskeln immer wieder neu zu fordern.Sorgfältig konzipierte Trainingspläne erlauben dem Anfänger einen schnellen Einstieg in das Hanteltraining. Der Fortgeschrittene profitiert von professionellen Trainingsplänen, die den ständigen Wechsel zum Prinzip erheben. Wer die vielfältigen Möglichkeiten erfolgreichen Hanteltrainings erst einmal kennengelernt hat, kann sich aus der Fülle der angeführten Möglichkeiten immer wieder neue Trainingspläne zusammenstellen. Dieses Buch bringt auch Ihnen neue Forschritte - beschreiten Sie jetzt den Weg zum erfolgsorientierten Hanteltraining!
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Test orbisana de Das neue, das für 24.95 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Test orbisana.de hergestellt und von Orbisana.de verkauft.
Das neue Synergistische Muskeltraining. Das neue Synergistische Training für maximalen Muskelaufbau im Bodybuilding Weniger trainieren und trotzdem schneller Muskeln aufbauen? Das funktioniert tatsächlich; doch dafür muss man den Muskelaufbau anders angehen, als es in vielen Lehrbüchern und Zeitschriften geschildert wird. Die übliche Einteilung des Bodybuilding-Trainings in viele Übungen und Sätze für die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers soll den Muskelaufbau am ganzen Körper gewährleisten. Doch dabei wird übersehen, dass unser Körper stets mehrere Muskeln - auch aus unterschiedlichen Muskelgruppen - für eine Bewegung einsetzt. Dieser Umstand wird beim synergistischen Muskeltraining berücksichtigt: Es bevorzugt Übungen, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Dabei liegt die Hauptlast auf einer Muskelgruppe und weitere wirken als Synergisten (von griech. synergia - Mitarbeit) unterstützend mit. Da mehr Muskeln arbeiten, kann höheres Gewicht eingesetzt werden und der Muskelaufbau wird beschleunigt. Beim synergistischen Muskeltraining werden diese hochwirksamen Bodybuilding-Übungen in sorgfältig zusammengestellten Trainingsplänen eingesetzt, so dass eine Ergänzungswirkung entsteht. Damit fällt die Gesamtzahl der Sätze pro Trainingseinheit gering aus, doch die Effektivität liegt viel höher als bei herkömmlichen Krafttrainings-Programmen für den Muskelaufbau. Ein moderner Bodybuilding-Klassiker: Muskelaufbau mit synergistischem Training Der Vorgänger dieses Buches ist bereits zu einem modernen Klassiker geworden. Zehntausende von Bodybuildern haben ihr Muskelaufbau-Training an diesem Konzept ausgerichtet und großen Erfolg damit gehabt; viele Trainingswissenschaftler, Kraftsport-Trainer und Physiotherapeuten haben das synergistische Muskeltraining gewinnbringend für ihre Arbeit genutzt. Die jetzt vorliegende neue Ausgabe fasst die Überlegungen vieler Trainingsjahre und die Erfahrungen erfolgreicher Bodybuilder zusammen: Neue Übungen sind hinzugekommen, andere weggefallen. Bekannte Übungen werden durch eine optimierte Ausführung wirksamer gemacht. Verbesserte, noch einmal verkürzte Trainingspläne machen das neue synergistische Muskeltraining zu einem der effektivsten Trainingssysteme für den Muskelaufbau. Beim neuen synergistischen Muskeltraining werden viele übersehene Details zum Training im Bodybuilding eingehend erklärt. Daraus ergibt sich, wie die Übungen vorteilhafter ausgeführt werden können, so dass sie deutlich effektiver für den Muskelaufbau ausfallen. Nicht wenige Bodybuilder werden sich wundern, wenn sie erfahren, dass... viele beliebte Krafttrainings-Übungen kaum zum Muskelaufbau beitragen; die bekannten Intensitätstechniken häufig des Guten zu viel sind; es für die Brust sogar eine bessere Übung gibt als Bankdrücken; die beliebten Bizepscurls im Bodybuilding nicht die beste Übung für die Bizepse sind; das herkömmliche Trizepstraining für den Muskelaufbau am Oberarm nicht die optimale Lösung ist; das gewohnte...
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