Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch Krafttraining mit, das für 27.48 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag und wird von Sport-thieme.de verkauft.
Fitnessbänder passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. - Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. - Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining - 145 Übungen und Übungsvarianten - Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene - Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen - Vergleich von Zirkel- und Stationstraining - Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout - Fitnessbänder im Vergleich - Autor: Ronald Thomschke - 176 Seiten - 605 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch R ckentraining, das für 24.48 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag und wird von Sport-thieme.de verkauft.
Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Krafttraining mit Fitnessb, zum Preis von 19.38 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von Rebuy.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch „Krafttraining mit Fitnessbändern“: 145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband, Body-Tubes und anderen Fitnessbändern Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen Übungen für das Training zuhause, unterwegs oder im Sportstudio Fitnessbänder im Vergleich Vergleich von Zirkel- und Stationstraining Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout Die Trainingsprogramme sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch die Angaben der Muskelgruppen können Sie sich individuelle Trainingspläne für den Muskelaufbau erstellen und gezielt Übungen für einen bestimmten Körperbereich, z.B. Bauch-Beine-Po, heraussuchen. Abwechslungsreiche Ganzkörper-Partner-Workouts runden den Übungsteil des Buches ab. Was ist das Besondere an einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern? Es ist ein besonders sicheres Training, da die Bänder sehr leicht und gut zu führen sind. Ein Workout mit Fitnessbändern fördert die Muskelkräftigung und die Bewegungskoordination. Fitnessbändern sind leicht und handlich, sowie kostengünstig in der Anschaffung. Sie eignen sich für ein Indoor- und Outdoor-Training und bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten. Warum ist Krafttraining wichtig? Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Sie erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit und beeinflusst positiv das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Zusätzlich hilft ein Krafttraining Haltungs- und Muskelschwächen (d.h. Dysbalancen) vorzubeugen und Ihre Widerstandskraft zu erhöhen, das Verletzungs- und Verschleißrisiko zu mindern. Außerdem verbessert ein Bodybuilding die Körperwahrnehmung und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Starten Sie jetzt mit Spaß und Abwechslung in Ihr Krafttraining mit Fitnessbänder!
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag bungskarten Tiefenmuskulatur, zum Preis von 20.44 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag bungskarten Beweglichkeit, das für 21.44 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag und wird von Sport-thieme.de verkauft.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Britta Steffen Kraftvoll ins Wasser, zum Preis von 32.99 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Britta Steffen - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Edition : Pap/Psc, Label : Springer, Publisher : Springer, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 125, publicationDate : 2017-08-29, authors : Britta Steffen, Andreas Hahn, Miriam Hilgner, Michael Behringer, Dieter Strass, languages : german, ISBN : 3662548992
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch Schulter Nacken, das für 25.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Schulbedarf gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. - Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. - Autor: Roland Thomschke - 3. überarbeitete Auflage - 160 Seiten - 437 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Psiana Verlag Home Training Muskelaufbau, das für 10.99 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Psiana Verlag und wird von Hugendubel.de verkauft.
Markus Boll
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EAN: 9783969305867
Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Dorling Kindersley Verlag Krafttraining Die, das für 26.9 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Dorling Kindersley Verlag und wird von Vivat.de verkauft.
Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafik...
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Dorling Kindersley Verlag Krafttraining, das für 23.9 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Dorling Kindersley Verlag und wird von Vivat.de verkauft.
Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - ...
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Motorbuch Verlag Die MEN S, zum Preis von 25.98 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von Rebuy.de verkauft und von Motorbuch Verlag hergestellt.
MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 420 Übungen sind nach Trainingsgeräten kategorisiert, die ihren Platz auch im Home-Gym finden - komplett ohne sperrige Fitnessstudiomaschinen. Effektive Bodyweight-Übungen gehören ebenso zum Programm. Insgesamt hat Mann mit diesem Buch alle wichtigen Infos in der Hand, um den gesamten Körper rundum zu kräftigen und zu stärken. Das Ergebnis ist ein athletischer Körper, mit einer breiten Brust, einer stattlichen V-Form, kräftigen Armen und einem flachen, definierten Bauch.
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Hofmann Verlag GmbH Co KG, zum Preis von 21.58 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von Rebuy.de verkauft und von Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG hergestellt.
Dieses Buch thematisiert die Möglichkeiten des speziellen Trainings an Seilzuggeräten (Technik) und Fitnessgeräten (Kraftaufbau). Die integrative neuromuskuläre Koordination ist ein wichtiger Faktor beim Transfer auf sportliche Fertigkeiten. Das Training in Muskelketten fördert in hohem Maße die Techniken, die den neuromuskulären Mustern entsprechen. Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur. Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und Badminton.
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EAN: 9783778070406
Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Motorbuch Verlag Krafttraining f r, das für 16.38 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Motorbuch Verlag hergestellt und von Rebuy.de verkauft.
In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält – mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.
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EAN: 9783613507975
Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag bungskarten R ckenfit, zum Preis von 21.44 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Steffen Verlag Übungskarten : Fit und beweglich bleiben - Die Steffen Verlag Übungskarten bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. - Produktdetails: - 55 handliche Foto-Trainingskarten - LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Historische, das für 10.99 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Verlag - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-10-29, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990637
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag GEBRAUCHT Sylt Book, das für 9.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Steffen Verlag - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 256, publicationDate : 2020-02-17, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990882
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Weise gehen, das für 6.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : edition federchen im Steffen Verlag, Publisher : edition federchen im Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 60, publicationDate : 2017-02-27, authors : Steffen Verlag, languages : german, ISBN : 3941683810
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag GEBRAUCHT Hamburg Book, das für 10.99 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Steffen Verlag - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-02-26, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990505
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Tierbabys Book, das für 9.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Verlag - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Verlag GEBRAUCHT Gartenidylle Book, das für 8.48 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Verlag - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 312, publicationDate : 2018-08-13, authors : Steffen Verlag, ISBN : 3957990629
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