Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Editions Amphora Buch Entra nement, das für 24.34 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Editions Amphora und wird von Asmc.de verkauft.
Achtung: Buch in französischer Sprache! Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l’entraîneur et des variantes. Un guide qui transformera votre ville en salle de sport! - Seiten: 256 - Bilder: 450 - Maße: 14 x 19 cm - Gewicht: ca. 420 g
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EAN: 4051378592914
Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Buch Leitfaden zur Ersten Hilfe, das für 27.77 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Amphora und wird von Smash-expert.de verkauft.
Welcher Sportler war nicht schon einmal mit einer Verletzung oder einem Unfall bei der Ausübung seines Sports konfrontiert? Was kann man tun, um die Schmerzen zu lindern? Welche ersten Schritte sind nötig, um das Ausmaß der Verletzung zu begrenzen und eine schnellere Genesung zu ermöglichen? Welche Maßnahmen sollten Sie auf keinen Fall ergreifen? Keine Panik! Mit diesem praktischen Ratgeber, der wie ein ABC der Verletzungen aufgebaut ist, werden Sie die richtigen Reflexe haben und die richtige Haltung einnehmen, gegenüber anderen und gegenüber sich selbst. Weil man die Gesundheit nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte, ist dies das unentbehrliche Handbuch, das jeder Sportler oder Betreuer zu Hause, im Verein oder in seinem Erste-Hilfe-Kasten haben sollte!
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EAN: 9782757603475
Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Buch 50 Schl ssel um, das für 27.33 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Amphora hergestellt und von Smash-expert.de verkauft.
Sie lieben Ausdauertraining! Sie laufen, radeln, schwimmen oder wandern! Oftmals machen Sie sogar mehrere dieser Aktivitäten aus Spaß, als Anhänger des "Crosstrainings" oder weil Sie "Sportarten aneinandergereiht" betreiben! Sie haben Recht! Es gibt nichts Effektiveres für Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit! Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Es besteht aus kleinen, unabhängigen, dynamischen und angenehmen Kapiteln, die Sie nacheinander oder nach Lust und Laune lesen können.Einige Beispiele:Weniger laufen, besser laufen, Gibt es das "Entschlackungs-Jogging"? Ermüdung bei körperlicher Anstrengung: Ursachen und Abhilfe Übertraining: Das Bessere ist der Feind des Guten!Im Laufe der Seiten werden Sie die wichtigsten Grundsätze des Ausdauertrainings verstehen. Oft werden die Dogmen des Coachings über den Haufen geworfen und Ihr Programm wird sich dadurch ändern! Sie werden originelle und sportartübergreifende Trainingseinheiten entdecken, mit denen Sie Ihren Körper üb...
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EAN: 9782757604281
Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Buch Triggerpunkte Amphora Vert TU, das für 47.61 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Amphora hergestellt und von Smash-expert.de verkauft.
Was ist ein Triggerpunkt? Es handelt sich um einen stark gereizten Bereich innerhalb eines Skelettmuskels oder einer Muskelfaszie. Dieser Punkt ist bei der Palpation schmerzhaft und kann zu Muskelverspannungen, vegetativen Reaktionen und projizierten Schmerzen führen. Diese Triggerpunkte entstehen, wenn der Körper eine zu große Belastung eines Gelenks oder Muskels vermeiden will, als Reaktion auf ein Trauma, intensive körperliche Aktivität, negativen Stress oder auch nach einer Phase der Bewegungsarmut.Das Ziel dieses in verschiedene Muskelkarten gegliederten Buches ist es, die Punkte wirksam anzuvisieren, ihre Entstehung zu verstehen und sie mit geeigneten Handgriffen und Techniken zu lindern. Nach einem Überblick über die zahlreichen Vorteile von Selbstmassagen, Massagen und Dehnübungen werden die verschiedenen Körperteile in eigenen Kapiteln mit zahlreichen pädagogischen Zeichnungen behandelt, um das Verständnis der Mechanismen zu erleichtern, die am Werk sind. Fotos ergänzen die An...
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Buch Tennis Konditionstraining f r, das für 35.26 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Amphora hergestellt und von Smash-expert.de verkauft.
Dieses Handbuch, das aus der großen Erfahrung der Autoren in der Praxis entstanden ist, stützt sich auf eine konkrete Analyse der Praxis und auf die neuesten wissenschaftlichen Daten.Sie werden vier sich ergänzende Teile entdecken, um Ihre Vorbereitung optimal zu verstehen und umzusetzen:- Eine zusammenfassende Analyse der Aktivität auf der Grundlage von Schlüsselzahlen, die die während der körperlichen Vorbereitung getroffenen Entscheidungen orientieren und legitimieren.- Eine Auswahl von Tests, die nach körperlichen Qualitäten geordnet sind, damit Sie jeden der für die Leistung unerlässlichen Parameter bewerten können.- Zahlreiche Übungsblätter, um Ihre körperlichen Qualitäten entsprechend Ihrer Altersgruppe zu entwickeln: Kindheit, Vorschulalter, Jugend und Erwachsenenalter.- Unterstützung bei der Optimierung Ihrer Qualitäten durch Aufwärm- und Erholungsprotokolle sowie Routinen zur Vermeidung von Verletzungen.Ob Sie Spieler oder Trainer sind, Sie erhalten einen Rahmen und präzise A...
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EAN: 9782757603369
Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Buch Badminton 60 Spielsituationen f, zum Preis von 32.73 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von Smash-expert.de verkauft und von Amphora hergestellt.
Die Techniken, um Badminton zu beherrschen und zu gewinnen!Von der Theorie, mit einem Fokus auf die Grundlagen, bis zur Praxis mit den verschiedenen Spielsituationen, wird dieses umfassende Buch Sie voranbringen.60 spielerische Situationen sind illustriert, geeignet für alle Altersgruppen, von den Jüngsten bis zu den Fortgeschrittenen, und verbinden Technik und Spaß, Vergnügen und Disziplin.Ihre Gegner zu schlagen wird nur noch eine Frage der Zeit sein!
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Buch Taktische Grundlagen Amphora Vert, das für 32.73 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Amphora hergestellt und von Smash-expert.de verkauft.
Die Taktik ist ein wesentlicher Faktor für die Leistung im Tennis. Sie ist das Werkzeug, mit dem Sie die wenigen Punkte, die über den Ausgang eines Matches entscheiden, zu Ihren Gunsten beeinflussen können. Wie können Sie Ihren Gegnern Ihre Taktik aufzwingen? Welche Schläge sind in jeder Situation am besten geeignet? Wie sollten Sie sich positionieren und bewegen? Wann sollte man ans Netz gehen? Welche Art von Aufschlag sollten Sie wählen? Wie spielt man effektiv Doppel? Wie passt man sich dem Wetter an? In dieser aktualisierten Ausgabe finden Sie eine neue und anwendbare Analyse der taktischen Schemata, die von Profispielern der ATP- und WTA-Tour verwendet werden, sowieund zahlreiche Grafiken zur Vertiefung der anspruchsvollsten Themen. Weil Taktik den Unterschied machen kann, gewinnen Sie heute die Spiele, die Sie gestern noch verloren hätten! Autor(en): Cyril RAVILLY Erscheinungsdatum: 13/10/2022 EAN13: 9782757605561 Abmessungen: 24 × 21 cmGewicht: 0.7 kg
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Buch die neue Bibel des, das für 52.57 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Amphora hergestellt und von Smash-expert.de verkauft.
Dieses Buch, von dem bereits mehr als 50 000 Exemplare verkauft wurden, ist zum absoluten Standardwerk im Bereich der körperlichen Vorbereitung geworden. Ob Sie Sportler, Student oder Betreuer sind, hier finden Sie die Antworten auf alle Fragen, die Sie sich stellen, unabhängig von Ihrem Niveau, Ihrer Sportart und Ihren Zielen. Diese dritte Auflage, die vollständig in Farbe dargestellt ist, um die Informationen besser zugänglich zu machen, wurde auf den neuesten Stand gebracht und entspricht den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.Diese neue Bibel der körperlichen Vorbereitung, die an zahlreichen Universitäten und Ausbildungszentren in Frankreich und im Ausland empfohlen wird, wurde komplett neu geschrieben und aktualisiert und bietet folgende Boni:+ Ein völlig neues Kapitel über die Reathlonisierung+ Das Glossar wurde ergänzt+ Ein Index, um die Informationen besser zu finden+ Fragen am Ende jedes Kapitels, um sich selbst zu testen+ Neue Hilfen, die über QR-Codes angeboten werden...
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Buch Ich bin Triathlet Amphora, das für 33.73 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von Trek-expert.de verkauft und von Amphora hergestellt.
Dieses Buch ist das Ergebnis der langjährigen Erfahrung des Autors und ermöglicht es jedem Sportler, unabhängig von seinem Niveau und der Distanz, die er bewältigen möchte, eine Vorbereitung und ein Training zu entwickeln, die auf seine Ziele abgestimmt sind.Damit Sie sich in Ruhe vorbereiten können und am Tag Ihres Triathlons bereit sind, vermittelt Ihnen dieses leicht verständliche Handbuch alle notwendigen Kenntnisse und leitet Sie Schritt für Schritt an: Sie werden verstehen, was es bedeutet, eine solche Sportart auszuüben, Sie werden lernen, Ihr Training aufzubauen und zu planen, Sie werden die Schlüssel kennen, um in jeder der drei Sportarten Fortschritte zu machen, Sie werden ein spezifisches körperliches Training durchführen und sich mental fit machen können.Am Ende dieses Buches werden Sie ein echter Triathlet sein!
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EAN: 9782757603758
Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Buch Handbuch des Surfens Amphora, das für 28.77 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Amphora und wird von Trek-expert.de verkauft.
Das Ziel dieses leicht zugänglichen und umfassenden Handbuchs ist es, dem Surfer alle Informationen zu vermitteln, die es ihm ermöglichen, seine Fähigkeiten methodisch zu erlernen und zu perfektionieren.Yoann Poilane erläutert die verschiedenen Aspekte, die für eine optimale Nutzung dieser Aktivität unerlässlich sind: die richtige Kenntnis der Meeresumwelt, die richtige Wahl des Surfbretts, das Erlernen der Sicherheitsregeln und der Prioritäten, das Befolgen einer technischen Progression, die das Beherrschen der grundlegenden Manöver ermöglicht...Fotos und pädagogische Schemata ergänzen die konkreten und präzisen Erklärungen für ein optimales Verständnis.Die Suche nach dem Vergnügen bleibt eine Konstante in diesem Buch. Jeder Lernschritt, auch wenn er eine wohlüberlegte Situation bleibt, erfolgt im Einklang mit den Fähigkeiten des Surfers und den Bedingungen des Ozeans.Dies ist der ideale Begleiter für alle Personen, die das Surfen entdecken oder ihre Praxis verbessern möchten....
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EAN: 9782851809728
Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Buch Radsport Bereiten Sie sich, das für 32.71 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von Velo-store-de.de verkauft und von Amphora hergestellt.
Dieser offizielle Tour de France Cyclosport Guide - Bereiten Sie sich vor wie ein Profi lässt Sie vom Fachwissen und der Erfahrung von Fahrern, Coaches und Profis profitieren, die als Teilnehmer oder Mitarbeiter an der Tour de France teilgenommen haben. Dank zahlreicher Ratschläge und Techniken, die von denjenigen angewandt wurden, die die Große Schleife von innen heraus erlebt haben, ermöglicht es dem Amateurradfahrer, sein Training, seine Ernährung und seine mentale Vorbereitung auf den vielleicht härtesten Tag auf dem Rad anzupassen.
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EAN: 9782757604953
Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Buch topguide der alpen und, das für 22.8 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Amphora und wird von Velo-store-de.de verkauft.
Ob Hobbyradler oder erfahrener Radfahrer, die größten Pässe der Alpen und der Pyrenäen werden bald keine Geheimnisse mehr für Sie haben! Nach dem Erfolg seines Buches Cols de légende (Legendäre Pässe) kehrt Nicolas Geay, der große Reporter der Sportabteilung von France Télévisions, mit einem völlig neuen Topoguide zurück, den Sie in die Rückentasche Ihres Trikots stecken können. Für die 20 ausgewählten Pässe: das detaillierte Profil des Anstiegs, die unverzichtbaren Tipps des Autors und der Fahrer der Tour de France, mit denen er sie bestiegen hat, sowie die mögliche Abfolge der Anstiege. Und zur Motivation finden Sie auch die Rekorde der größten Champions. Dank seiner laminierten Einzelkarten ist der Topoguide des cols de légende DAS unverzichtbare, leichte und praktische Tourenbuch. Also, auf in den Sattel
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Buch Vierzig Schattierungen von Triathleten, das für 32.74 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Amphora hergestellt und von Trek-expert.de verkauft.
Entdecken Sie den Triathlon in zwei großen Schritten!Entschlüsseln Sie zunächst die Disziplin, ihre Hintergründe und lernen Sie die Wettkämpfe kennen. Sie erhalten Zugang zu historischen, praktischen und ungewöhnlichen Informationen über den Triathlon, die Ihnen helfen, Ihre Chancen zu verbessern. Anschließend erhalten Sie einen Einblick in den Alltag von Triathleten aller Niveaus auf der Ironman-Distanz, indem Sie ihre Erfahrungsberichte lesen. Sie erzählen Ihnen von ihren Anfängen, ihren Siegen und manchmal auch von Rückschlägen, aber auch von ihren Erwartungen, Hoffnungen, Motivationen, Zweifeln und Emotionen... Intime Porträts, die Ihnen die Investitionen und die Leidenschaft, die diese ultimative Sportart erfordert, verständlich machen.
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EAN: 9782757603956
Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Buch Handbuch zum berleben in, zum Preis von 23.82 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von Trek-expert.de verkauft und von Amphora hergestellt.
Nach dem Erfolg des Handbuchs für das Leben in der Wildnis, das zu einer echten Referenz geworden ist, bieten wir Ihnen in dieser Reihe eine Reihe von ergänzenden, spezifischen und pragmatischen Handbüchern zu verschiedenen natürlichen Umgebungen an. Egal, in welchem Abenteuergebiet Sie sich befinden, Sie erhalten die besten Ratschläge, um Ihre Temperatur bei jedem Wetter zu regulieren, Wasser zu reinigen, im Gelände zu essen, sich zu orientieren und Fortschritte zu machen, Risiken zu managen, bei Bewusstsein zu bleiben, Erste Hilfe zu leisten usw. Und nicht zu vergessen die psychologischen Aspekte, die jeder Expedition innewohnen. Da die Schlüsselfaktoren für Ihr Überleben bei extremen Temperaturen nicht dieselben sind wie in einem Wald- oder Berggebiet, lernen Sie, die spezifischen Risiken Ihrer Umgebung zu erkennen und zu meistern.
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Buch cyclosport maintain your velo, das für 32.71 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von Velo-store-de.de verkauft und von Amphora hergestellt.
Mit Hunderten von Tipps, Tricks und Ratschlägen von den besten professionellen Fahrradmechanikern der Welt ist dieser offizielle Tour de France Cyclosport Guide - Maintenance your bike like a pro das unverzichtbare Buch, um sein Fahrrad wie die Profis vorzubereiten. Mit zahlreichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen führt er Sie hinter die Kulissen der Großen Schleife und bietet Ihnen einen exklusiven Einblick und Bilder aus dem Leben eines Tour-Mechanikers. Durch die Erzählung berühmter Episoden des Wettbewerbs und die Bereitstellung von Expertenratschlägen und Tutorials enthüllt dieses Buch einige der größten Geheimnisse der Tour. In diesem Buch:Führen Sie wichtige Wartungsarbeiten durch, wie z. B. das Einstellen der Bremsen, das Auswechseln von Reifen und das Reinigen von Bauteilen. Passen Sie Ihr Fahrrad an, um es an die Standards der Tour de France anzupassen. Nehmen Sie kleine Änderungen vor, um marginale Einsparungen zu erzielen und Ihre Radfahrleistung zu verbes...
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EAN: 9782757604908
Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für MO EDITIONS GEBRAUCHT Meine ersten, zum Preis von 12.78 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von MO-EDITIONS - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 26, publicationDate : 2022-07-19, authors : MO-EDITIONS
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Editions Colibrigami GEBRAUCHT Origami, das für 9.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Editions Colibrigami - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 37, publicationDate : 2020-11-16, authors : Editions Colibrigami
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für EKL Les ditions GEBRAUCHT G, das für 5.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von EKL, Les Éditions - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 142, publicationDate : 2022-10-02, authors : EKL, Les Éditions
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Various GEBRAUCHT James Bond 007, das für 16.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Various - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Brand : Alfred Music, Binding : Taschenbuch, Edition : 1. Auflage, Label : Alfred Music Publishing GmbH, Publisher : Alfred Music Publishing GmbH, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 48, publicationDate : 1960-01-01, authors : Various, ISBN : 0739094564
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Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 27, publicationDate : 2022-09-05, authors : MO-EDITIONS
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