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Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch Krafttraining mit, zum Preis von 27.48 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Fitnessbänder passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. - Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. - Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining - 145 Übungen und Übungsvarianten - Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene - Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen - Vergleich von Zirkel- und Stationstraining - Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout - Fitnessbänder im Vergleich - Autor: Ronald Thomschke - 176 Seiten - 605 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Mau GEBRAUCHT Sortiermaschinen Die, das für 11.48 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Mau - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : C.H.Beck, Publisher : C.H.Beck, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 189, publicationDate : 2021-08-26, releaseDate : 2021-08-26, authors : Steffen Mau, ISBN : 3406775705
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Suhrkamp Verlag, Publisher : Suhrkamp Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 284, publicationDate : 2019-08-12, authors : Steffen Mau, ISBN : 3518428942
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Mau European Societies Mapping, zum Preis von 46.4 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Steffen Mau - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Label : Policy Press, Publisher : Policy Press, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 448, publicationDate : 2010-10-01, authors : Steffen Mau, Roland Verwiebe, languages : english, ISBN : 1847426549
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Suhrkamp Verlag, Publisher : Suhrkamp Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 284, publicationDate : 2020-08-17, authors : Steffen Mau, ISBN : 3518470922
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Binding : Taschenbuch, Edition : Originalausgabe, Label : Suhrkamp Verlag, Publisher : Suhrkamp Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 208, publicationDate : 2015-02-08, publishers : Steffen Mau, Schöneck, Nadine M., languages : german, ISBN : 3518126849
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 3, Label : Springer VS, Publisher : Springer VS, NumberOfItems : 2, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 1044, publicationDate : 2012-09-28, publishers : Steffen Mau, Schöneck, Nadine M., languages : german, ISBN : 3531176633
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Steffen Mau European societies Mapping, das für 98.5 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Steffen Mau - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Brand : Policy Press, Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : New, Label : Policy Press, Publisher : Policy Press, Format : Illustriert, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 450, publicationDate : 2010-10-08, releaseDate : 2010-10-08, authors : Steffen Mau, Roland Verwiebe, ISBN : 1847426557
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu STEFFEN SCHRAUT Premium Wendeplaid uni, das für 75.94 € verkauft wird und in der Kategorie Haushaltswäsche erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu und wird von Qvc.de verkauft.
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Joom: Der Verkäufer garantiert, dass er alle in der Region geltenden Gesetze einhält. Dazu gehört auch, dass er nur Produkte verkauft, die den Richtlinien von Joom und den EU-Gesetzen zur Produktsicherheit und -konformität entsprechen. ----- ISBN: 9780571307746 Title: Trapped in History : Kenya, Mau Mau and Me Author: Nicholas Rankin Format: Hardback PUBLISHER: Faber & Faber PUB DATE: Published: 16 Nov 2023
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Karoline Sander GEBRAUCHT Meine Freundin, das für 5.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Karoline Sander - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1. Auflage, Media tie-in, Filmausgabe, Label : Carlsen, Publisher : Carlsen, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 128, publicationDate : 2020-07-02, releaseDate : 2020-07-02, authors : Karoline Sander, ISBN : 3551518327
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Aufl., Label : transcript, Publisher : transcript, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 220, publicationDate : 2015-03-02, authors : Steffen Höhne, Verena Teissl, Martin Tröndle, languages : german, ISBN : 3837629953
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Brand : transcript Verlag, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : transcript, Publisher : transcript, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 224, publicationDate : 2019-12-01, releaseDate : 2019-12-01, publishers : Steffen Höhne, Thomas Schmidt, Martin Tröndle, ISBN : 3837644669
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, buchefarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffb
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, nussbaumfarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Sto
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