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Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch Schulter Nacken, zum Preis von 25.48 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. - Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. - Autor: Roland Thomschke - 3. überarbeitete Auflage - 160 Seiten - 437 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Cramer GEBRAUCHT Hubraumerweiterung, das für 11.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Cramer - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : SCM R.Brockhaus, Publisher : SCM R.Brockhaus, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 144, publicationDate : 2021-07-01, authors : Steffen Cramer, ISBN : 3417269865
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen H hne GEBRAUCHT Zeitschrift, das für 3.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Höhne - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Aufl., Label : transcript, Publisher : transcript, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 220, publicationDate : 2015-03-02, authors : Steffen Höhne, Verena Teissl, Martin Tröndle, languages : german, ISBN : 3837629953
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Brand : transcript Verlag, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : transcript, Publisher : transcript, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 224, publicationDate : 2019-12-01, releaseDate : 2019-12-01, publishers : Steffen Höhne, Thomas Schmidt, Martin Tröndle, ISBN : 3837644669
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Brand : Kessinger Publishing, Binding : Taschenbuch, Label : Kessinger Publishing, LLC, Publisher : Kessinger Publishing, LLC, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 468, publicationDate : 2009-04-30, authors : Cramer Und Perachon, ISBN : 1104358042
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, nussbaumfarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Sto
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, weiß lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffbezügen bezogen. Sit
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, buchefarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffb
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