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Ein Bauch voller Gesundheit: Wie du deinen Darm ganzheitlich & stressfrei ins Gleichgewicht bringst Entdeckungsreise zu einem faszinierenden Organ In ihrem neuen Buch nimmt die Autorin, Ernährungstherapeutin und Food-Bloggerin Katharina Döricht uns mit auf eine spannende und erkenntnisreiche Reise zu einem Organ, das für die meisten von uns immer noch unbekanntes Terrain ist: der Darm. Dieser ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er produziert Hormone, wie z. B. das Glückshormon Serotonin, und in der Schleimhaut des Darms befinden sich rund 80 Prozent aller Immunzellen. Da der Darm strukturell ein dem Gehirn ähnliches Nervensystem hat, wird er auch oft als Bauchhirn bezeichnet. Kein Wunder also, dass im Ayurveda Darm und Verdauung als „Sitz der Gesundheit“ gesehen werden! Katharina Döricht hat als Ernährungsberaterin und aufgrund ihrer persönlichen Lebenserfahrung nicht nur ein fundiertes Wissen zum Thema, sondern auch viele praktische und lebensnahe Tipps gesammelt, wie man seine Darmgesundheit Tag für Tag pflegen und ins Gleichgewicht bringen kann. Und sie erklärt anschaulich, welche positiven Effekte so eine Routine für den ganzen Körper und die seelische Gesundheit haben kann. Fahrplan für mehr Wohlbefinden und Darmgesundheit „Ein Bauch voller Gesundheit“ beantwortet unverkrampft und verständlich die wichtigsten Fragen rund um die Funktionen des Darms und unsere Verdauung – und bietet wertvolle Ratschläge, wie der Darm gestärkt und das eigene Wohlbefinden damit gesteigert werden kann. Da die Autorin einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt, geht es dabei nicht nur um Ernährung. Auch der Umgang mit Stress und das Thema Bewegung spielen eine Rolle. Bei der Lektüre stellt man fest: es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten, dem Darm und sich selbst täglich Gutes zu tun – zum Beispiel Bitterstoffe in den Speiseplan zu integrieren. Die Leser*innen von Katharina Döricht wissen bereits, dass bei ihr Selbstfürsorge und gesunde Ernährung immer mit gutem Geschmack und bewusstem Essen zu tun hat. Auch in diesem Buch gibt es wieder viel über faszinierende Wirkstoffe von Lebensmitteln, Kräutern und Gewürzen zu lernen und nicht zuletzt eine Vielzahl schmackhafter und smarter Rezepte auszuprobieren, die dem Darm guttun: Ob ein Verdauungsbooster-Shot am Morgen, gefolgt von einem leckereren gebackenen Porridge mit Himbeerfüllung oder einer herzhaften Kürbis-Salbei-Pasta zum Lunch und einem delikaten zuckerfreien Dessert wie gefüllte Birne. Keep it moving: Entdecke deine Super-Power Dieses Buch verrät, mit welchen Nährstoffen und Kräutern man den Darm unterstützen kann, wie eine darmfreundliche Bewegung aussieht und wie man die Verdauung mit Massagen oder Entspannungstechniken regulieren kann. Dabei werden alle „kleinen Helfer“ vorgestellt: Von Ballaststoffen und Probiotika über weniger bekannte Gesundheits-Booster wie Akazienfasern bis hin zu den Basics des richtigen Kauens: denn dieses ist nicht nur für die Verdauung wichtig, sondern wirkt sich auch positiv...
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Meyer Verlag Buch Osteopathische, zum Preis von 27.48 € : es gehört zur Kategorie Sanitäter; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Meyer & Meyer Verlag hergestellt.
Meyer & Meyer Verlag Buch Osteopathische Übungen mit dem Pilates-RollerDie effiziente Lösung: Pilates-Roller bieten zahlreiche Übungsmöglichkeiten - Das Meyer & Meyer Verlag Buch Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller erklärt, wie Sie die Mobilität aller Strukturen im Körper verbessern können. Anhand des Pilates-Rollers werden Übungen beschrieben, die zu einem effizienten Trainingsprogramm gehören. Das Buch basiert auf vier Schwerpunkten, die sich neben der Lösung von Blockaden und faszialen Spannungen auch mit der Beweglichkeit sowie der Muskelkraft und Koordination befassen. - Produktdetails: - Autoren: Marcel Merkel, Stefan Kosik - 1. Auflage - 208 Seiten - Format: 16,5x24 cm (Klappenbroschur) - 178 Fotos, 9 Tabellen, 2 Abbildungen
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Meyer Verlag Buch Redondo Ball, das für 24.44 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Meyer & Meyer Verlag hergestellt.
Das Meyer & Meyer Verlag Buch Redondo-Ball für mehr Abwechslung in der Gymnastik - In dem Meyer & Meyer Verlag Buch Redondo-Ball werden zahlreiche Übungen für verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erläutert. Der umfangreiche Praxisteil bietet viele Fotos und Praxistipps in übersichtlicher Form. So erhalten Übungsleitende, Trainer:innen und Sporttherapeut:innen ebenso wie Freizeitsportler:innen viele Anregungen für abwechslungsreiche Sportstunden. - Der Redondo Ball dient der Kräftigung und Entspannung. Von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining und vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten. Die Oberfläche des Redondo Balls ist besonders weich und mit einem Gewicht von rund 200 g findet er zusammengefaltet in jeder Tasche Platz. - 6. Auflage - 160 Seiten - 16,5x24 cm - Autorinnen: Inge Kracht, Monika Ellinger
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Groh Verlag GEBRAUCHT Wenn Buch, zum Preis von 12.48 € : es gehört zur Kategorie Kunst und Skulpturen; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Groh Verlag - hergestellt.
Binding : Notebook, Edition : 1., Label : Groh, Publisher : Groh, medium : Notebook, numberOfPages : 48, publicationDate : 2024-03-28, releaseDate : 2024-03-28, publishers : Groh Verlag
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Meyer Verlag Buch Step Aerobic, das für 27.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Noten gelistet, wird von Meyer & Meyer Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Das Meyer & Meyer Verlag Buch Step-Aerobic, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. - Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. - Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. - Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab, zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. - Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. - 7. überarbeitete Auflage - 248 Seiten - Farbig, 208 Fotos, 19 Abbildungen, 33 Tabellen - 16,5x24 cm - C. Niederbäumer, I. Pahmeier
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Meyer Verlag Buch Brasil, das für 25.48 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Meyer & Meyer Verlag hergestellt.
Das Meyer & Meyer Verlag Buch Brasil beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahlreiche Übungsbeispiele. Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workoutkursen, von Walking/Running mit den Brasils bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung, in allen Gesundheits- und Figurkursen können Sie mit den Brasils abwechslungsreiche und sinnvolle Inhalte gestalten. - Lassen Sie sich in diesem Buch von einem sehr umfangreichen Praxisteil inspirieren. Das Buch bietet Physiotherapeuten, Übungsleitern, Trainern und auch Freizeitsportlern genaue, bebilderte Übungsanweisungen und fertig ausgearbeitete Stundenbilder. - 160 Seiten - 400 Fotos - Format: 16,5x24 cn - Autorin: Gabi Fastner
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Meyer Verlag Buch Gymnastik mit, zum Preis von 25.48 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Meyer & Meyer Verlag hergestellt.
Das Meyer & Meyer Verlag Buch Gymnastik mit dem Pezziball bietet seinen Leserinnen und Lesern neben leicht verständlichen theoretischen Hintergrundinformationen eine Vielzahl von Übungen mit einer detaillierten Beschreibung der verschiedenen Bewegungs- und Gestaltungsmöglichkeiten mit dem Ball. Konkrete Übungsprogramme helfen jedem dabei, selbstständig ein individuelles Training zusammenzustellen und durchzuführen. - Der Pezziball ist durch seine speziellen Eigenschaften wie kein anderes Gerät in der Lage, Bewegung zu fordern und zu fördern. Er bietet vielfältige Übungsgelegenheiten – für Jung und Alt, zu Hause und in der Freizeit, alleine und in der Gruppe. - Bleiben auch Sie fit und gesund mit dem Pezziball! - 8. überarbeitete Auflage - 200 Seiten - in Farbe, 130 Fotos, 13 Abbildungen - Format: 16,5x24 cm - Autoren: A. Jordan, M. Hillebrecht
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch R ckentraining, zum Preis von 24.48 € : es gehört zur Kategorie Noten; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Neumann Verlage GmbH Co DUMONT, das für 25.95 € verkauft wird und in der Kategorie Büroausstattung erhältlich ist; dieses Produkt wird von Vivat.de verkauft und von Neumann Verlage GmbH & Co hergestellt.
· Der Familienkalender zum Mitnehmen· Mit 5 Spalten· Im Format 17,5 x 23,1 cm· Mit 172 Seiten· Ei...
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Walhalla Verlag Buch Steuerratgeber f, das für 17.94 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Büroausstattung gelistet, wird von Walhalla Verlag hergestellt und von Asmc.de verkauft.
Ausgabe 2024 - Für Deine Steuererklärung 2023 Lehrgang, Kommandierung, Versetzung, Auslandseinsatz: Der Steuerratgeber für Soldaten informiert Sie, insbesondere über die steuerlichen Regelungen zu beruflicher Auswärtstätigkeit und doppelter Haushaltsführung. - Fahrtkosten, Mehraufwand für Verpflegungen, Übernachtungskosten - Trennungsgeld und Erstattungen durch den Dienstherrn - Anerkennung von Telefonkosten aufgrund der Erreichbarkeit - Smartphone, Tablet, PC - Aufwendungen für Dienstkleidung und Ausrüstungsgegenstände Mit zahlreichen Praxis-Tipps, anschaulichen Berechnungsbeispielen, ABC der wichtigsten Werbungskosten und beispielhaft ausgefüllten Steuerformularen zum Download. Prof. Dr. Wolfgang Benzel, Steuerberater und Diplom-Kaufmann, Oberst der Reserve, ist Gesellschafter der Dr. Benzel & Partner Steuerberatungsgesellschaft, ordentlicher Professor an der Provadis-Hochschule Frankfurt/Höchst und erfolgreicher Fachautor. Dirk Rott, Diplom-Kaufmann, ist seit vielen Jahren in der Steuerberatung tätig, Fachreferent und erfolgreicher Fachbuchautor. Auf seinem YouTube-Kanal „Steuerratgeber“ gibt er wöchentlich Steuertipps. - Einband: kartoniert - Seitenanzahl: 248 Seiten - Format: 12,5 x 18,7 cm - ISBN: 978-3-8029-6209-7
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Meyer Verlag Buch Pilates gegen, das für 29.49 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Meyer & Meyer Verlag und wird von Sport-thieme.de verkauft.
Produktdetails: - Autorin: Kristina Dietrich - 185 Seiten - Maße: 24x16,5x1,3 cm - Gewicht: 462 g
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Pietsch Verlag Buch Urban Prepper, das für 29.89 € verkauft wird und in der Kategorie Kunst & Poster erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Pietsch Verlag und wird von Asmc.de verkauft.
Unter Berücksichtigung verschiedener Lebenssituationen gibt Walter Dold, Autor des Erfolgstitels »Das Prepper-Handbuch«, in diesem Ratgeber Handlungsanweisungen, wie man sich als Städter mit beschränktem Platzangebot auf eine bevorstehende Krise vorbereiten kann. Die Leser bekommen Ratschläge an die Hand, wie sie schon vor einer Krise ihr Leben und Umfeld sicherer einrichten können. Für den Krisenfall baut das Buch nicht auf dem Szenario auf, dass man mit einem Fluchtrucksack das Weite sucht, sondern zeigt Wege für die Umgestaltung einer sicheren Wohnsituation und für die nachhaltige eigene Lebensmittelversorgung auch bei lange anhaltender Krise. - Autor: Walter Dold - Einband: broschiert - Seitenzahl: 192 - Abbildungen: 300 - Format: 170 mm x 240 mm - ISBN: 978-3-613-50848-4
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Ullstein Taschenbuch Verlag Das Buch, das für 14.88 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Ullstein Taschenbuch Verlag hergestellt und von Rebuy.de verkauft.
»Dies ist kein Erziehungsbuch im engeren Sinn. Es geht darum, wie wir selbst erzogen wurden und welchen Einfluss das auf unsere Elternschaft hat, darum, welche Fehler wir machen werden – vor allem solche, die wir nie machen wollten – und was wir dagegen tun können.« Philippa Perry Die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry erzählt berührend von ihrer Arbeit und ihrem Familienleben und verrät, wie wir schmerzliche Erfahrungen aus der eigenen Kindheit nicht weitergeben, sondern heilen. Wenn wir uns bewusst machen, dass unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst, können wir aus Fehlern lernen – und sie wieder gut machen. Wir erfahren, wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen und mit impulsiven Gefühlen umgehen. Eine entlastende Lektüre für Eltern, Großeltern, Kinder und Enkel gleichermaßen.
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Pietsch Verlag Buch Cobra Das, das für 19.98 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Pietsch Verlag und wird von Asmc.de verkauft.
Eine der aktivsten und am besten ausgebildeten Sondereinheiten Österreichs - ja Europas - über die aus Sicherheitsgründen bisher nur wenig Informationen an die Öffentlichkeit gelangten: Das Gendarmerieeinsatzkommando »Cobra«, Mitte der 70er-Jahre als Antwort auf den internationalen Terrorismus aufgestellt. - 192 Seiten - 245 x 190 mm - 4 SW-Abbildungen, 212 Farbabbildungen - 10 Strichzeichnungen - Autor: Wolfdieter Hufnagl - ISBN: 978-3-613-02248-5
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Schweizerische Gesellschaft f r, das für 3.48 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Schweizerische Gesellschaft für Wildtierbiologie (SGW) - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Label : Seismo Verlag, Publisher : Seismo Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 218, publicationDate : 2021-07-12, releaseDate : 2021-07-12, publishers : Schweizerische Gesellschaft für Soziologie, ISBN : 3037772549
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Widerspr che 154 GEBRAUCHT Neuer, das für 15.49 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Widersprüche 154 - hergestellt.
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Westfälisches Dampfboot, Publisher : Westfälisches Dampfboot, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 130, publicationDate : 2019-12-01, authors : Widersprüche 154, ISBN : 3896910248
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Widerspr che GEBRAUCHT Wir forschen, das für 6.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Widersprüche - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Label : Westfälisches Dampfboot, Publisher : Westfälisches Dampfboot, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 130, publicationDate : 2022-12-01, publishers : Widersprüche, ISBN : 3986340068
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Binding : Taschenbuch, Label : Westfälisches Dampfboot, Publisher : Westfälisches Dampfboot, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 123, publicationDate : 2014-03-10, authors : Widersprüche, languages : german, ISBN : 3896919911
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Widerspr che 152 GEBRAUCHT Trauma, das für 6.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Widersprüche 152 - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Westfälisches Dampfboot, Publisher : Westfälisches Dampfboot, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 130, publicationDate : 2019-06-01, authors : Widersprüche 152, ISBN : 3896910221
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Aufl., Label : VWB-Verlag, Publisher : VWB-Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 80, publicationDate : 2012-01-01, publishers : Gabriele Alex, Bettina Beer, Bernhard Hadolt, Arbeitsgemeinschaft Ethnomedizin e.V., languages : german, english, ISBN : 3861357682
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