Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch R ckentraining, das für 24.48 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu NOVOLUX Stehlampe lars E27 42W, das für 132.99 € verkauft wird und in der Kategorie Innenbeleuchtung erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu NOVOLUX und wird von Manomano.de verkauft.
Stehleuchte LARS. Körper aus Holz, Buchenfinish und weiß lackierter Baumwolllampenschirm. LARS ist eine Tischleuchte, deren Beine dreibeinig geformt sind und für Stabilität sorgen. Es kombiniert Textil mit Buchenholz und eignet sich daher ideal zum Dekorieren und verleiht ihm eine nordische Note. Ideal für Wohnzimmer. Sie verwendet eine E27-Lampenfassung und ist mit einer LED-Half-Lichtquelle mit maximal 60 W kompatibel. Glühbirne nicht im Produkt enthalten. Es verfügt über einen Fuß-EIN/AUS-Schalter am Kabel. Maße: unten 45 cm x Gesamthöhe 155 cm x oberer Bildschirm 35 cm. Die Kabellänge beträgt 2 Meter. Entdecken Sie alle unsere dekorativen Lampen bei Novolux Lighting. Wir beleuchten Ihre Emotionen!
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen Verlag Buch Krafttraining mit, das für 27.48 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Noten gelistet, wird von Steffen Verlag hergestellt und von Sport-thieme.de verkauft.
Fitnessbänder passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. - Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. - Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining - 145 Übungen und Übungsvarianten - Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene - Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen - Vergleich von Zirkel- und Stationstraining - Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout - Fitnessbänder im Vergleich - Autor: Ronald Thomschke - 176 Seiten - 605 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für M bel Boss Rollrost Lars, das für 39.98 € verkauft wird und in der Kategorie Schlafzimmermöbel erhältlich ist; dieses Produkt wird von Moebel-boss.de verkauft und von Möbel Boss hergestellt.
Wir stellen dir den Rollrost Lars vor, die perfekte Ergänzung für dein Bett. Dieses Rollrost aus massiver Buche wurde mit Blick auf Komfort und Bequemlichkeit entwickelt. Lars hat eine Liegefläche von 90 x 200 cm und wird nach der Norm EN 747 hergestellt, damit du sicher sein kannst, dass du einen Lattenrost von höchster Qualität bekommst. Mit einer Holzstärke von ca. 20 mm ist dieser Lattenrost so stabil, wie man es nur sein kann. Brauchst du noch mehr Beweise für seine Qualität? Der Rollrost Lars hat außerdem einen Lattenabstand von 7,5 cm und eine Lattenbreite von etwa 4,5 cm. Alle Latten sind natürlich vorgebohrt, um die Stabilität zu gewährleisten und die Montage zu erleichtern. Mit dem Roll-Lattenrost Lars musst du nicht auf Qualität verzichten. Wie der Name schon sagt, ist dieses Rollrost ein hervorragendes Beispiel für einen Rollrost. Das bedeutet, dass du ihn schnell und sicher verstauen kannst, wenn er nicht gebraucht wird oder wenn du eine Veränderung in deinem Schlafzimmer möchtest. Oder du kannst ihn von Raum zu Raum transportieren, je nachdem, wo er gerade gebraucht wird! Kombiniere den Rollrost Lars mit jeder Art von Matratze, um dein Bett bequem und dauerhaft zu machen. Mit Lars musst du nicht mehr auf einen guten Schlaf zugunsten von Komfort verzichten. Hol dir den Rollrost Lars noch heute und erlebe das Beste aus beiden Welten.
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu STEFFEN SCHRAUT Premium Wendeplaid uni, das für 75.94 € verkauft wird und in der Kategorie Haushaltswäsche erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu und wird von Qvc.de verkauft.
"Wendeplaid aus kuscheligem Fellimitat Ein warmer Tee, ein gutes Buch und dazu das Wendeplaid von STEFFEN SCHRAUT. So sieht ein perfekter Winternachmittag aus! Auf einen Blick Wendeplaid Lammfellimitat Florhöhe: ca. 2,1 cm Samt-Rückseite mit Brand-Label mit satiniertem Geschenkband und Logo-Anhänger Maße ca. 150 x 200 cm Gewicht 3000 g Material 100 % Polyester Pflege Maschinenwäsche Passende Produkte STEFFEN SCHRAUT Kissen (Artikelnummer: 813252)"
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Tchibo 3 Sitzer Sofa Larsen, das für 1129.99 € verkauft wird und in der Kategorie Sofas & Sessel erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Tchibo und wird von Tchibo.de verkauft.
3-Sitzer-Sofa »Larsen«, grün Farbe: [Grün Füße erlefarben] Material: [Flachgewebe 55% Polyester, 30% Polyacryl, 15% Baumwolle Gestell Buchenholz und Holzwerkstoffe Sitz Schichtholzplatte, Polyätherschaum, Diolenabdeckung Rücken Spanngurte, Polyätherschaum, Diolenabdeckung Füße Buchen-Massivholz, lackiert] Maße: [B x H x T ca. 192 x 84 x 83 cm Sitzbreite mit Kissen ca. 140 cm, ohne Kissen ca. 165 cm Sitzhöhe ca. 45 cm Sitztiefe mit Kissen ca. 53 cm, ohne Kissen ca. 70 cm Rückenhöhe innen ca. 43 cm Bodenfreiheit ca. 13 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. 2 Kissen, 4 Füßen, 4 Filzgleitern und 4 Unterlegscheiben] Gewicht: [Ca. 47 kg] Tragkraft: [Je Sitz max. 120 kg] Gebrauchsanweisung: [Pflegehinweise: Mit einer feinen Polsterdüse leicht absaugen. Flecken sofort nach dem Entstehen beseitigen. Flüssigkeiten sofort mit einem saugfähigen Küchenpapier oder Tuch abtupfen – nicht reiben! Fetthaltige und säurehaltige Verschmutzungen mit lauwarmem, destilliertem Wasser großflächig, von Naht zu Naht, mit einem feuchten, sauberen Tuch, z.B. Geschirrtuch, oder einem sauberen Schwamm reinigen. Für eiweißhaltige Flecken (z.B. Blut) muss eiskaltes Wasser verwendet werden. Zur Fleckentfernung ist Feuchtigkeit notwendig. Auf keinen Fall feuchte Flecken oder Stellen mit dem Föhn bearbeiten, das Material könnte beschädigt werden. Nicht auf das Möbel im feuchten bzw. nassen Zustand setzen, das kann Dehnungen, Mulden oder Falten verursachen, die meist nicht mehr zu entfernen sind. Immer mindestens 1 bis 2 Tage vor Benutzung trocknen lassen. Niemals mit Lösungsmitteln arbeiten (z.B. Fleckenentferner, Terpentin, Benzin) und auf gar keinen Fall mit dem Dampfreiniger hantieren. Die Beseitigung von schwierigen Flecken (Kaugummi, Kugelschreiber etc.) ist ein Fall für den Fachmann.] Sonstige Hinweise: [Füße zur einfachen Selbstmontage Lieferung, frei Verwendungsstelle, innerhalb Deutschlands Keine Inselzustellung Lieferzeit Deutschland 15 Tage, Lieferzeit Österreich 15 Tage Garantiegeber: Max Winzer GmbH & Co. KG Herstellergarantie: 2 Jahre Garantieumfang: gesamter Artikel Räumlicher Geltungsbereich: Deutschland und Österreich Hersteller: Max Winzer GmbH & Co. KG Hersteller-Artikel-Nummer: 1354-3100-2000403-F02] Großzügiges Sofa mit einer geradlinigen und klaren Formensprache Modern und dennoch zeitlos – passt perfekt zum skandinavischen Einrichtungsstil Der komplett umlaufende Holzrahmen sorgt für ein natürliches Wohnambiente und unterstreicht die hochwertige Verarbeitung Melierte Strukturgewebe-Optik Sitzkissen mit komfortabler Schaumpolsterung sind mit Klettverschluss gegen Verrutschen am Sitz befestigt Ohne Armlehne – stattdessen umlaufender Rücken, ergänzt mit 2 seitlichen Kissen Lose Rückenkissen durchbrechen die klare Linienführung und schaffen ein harmonisches Gesamtbild Filigrane Holzfüße Exklusiv für Tchibo Hersteller: Max Winzer® MADE IN GERMANY
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Erhalte Tipps, Meinungen und Funktionen zu Steffen H hne GEBRAUCHT Zeitschrift, das für 4.98 € erhältlich ist; dieses Produkt ist in der Kategorie Bücher & Zeitschriften gelistet, wird von Steffen Höhne - hergestellt und von MEDIMOPS verkauft.
Brand : transcript Verlag, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : transcript, Publisher : transcript, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 224, publicationDate : 2019-12-01, releaseDate : 2019-12-01, publishers : Steffen Höhne, Thomas Schmidt, Martin Tröndle, ISBN : 3837644669
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Aufl., Label : transcript, Publisher : transcript, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 220, publicationDate : 2015-03-02, authors : Steffen Höhne, Verena Teissl, Martin Tröndle, languages : german, ISBN : 3837629953
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Xingben Three Weicher Kniest nder, zum Preis von 12.76 € : es gehört zur Kategorie Laptops, Tablet-PCs & eBooks; dieses Produkt wird von Coolbe.de verkauft und von Xingben Three hergestellt.
Weicher Schoßständer mit mehreren Winkeln für Tablets eReader Bücher Zeitschriften Besonderheit Größe: 23x29x20cm Gewicht: 246g Verkaufsargument Machen Sie es sich bequem und lassen Sie Ihr Tablet oder Buch im für Sie besten Winkel halten. Drehen Sie für 3 verschiedene Betrachtungswinkel für jede Leseposition und Änderung der Beleuchtung: Ihren Schoß, sitzend oder flach liegen Es besteht aus leichtem Schaumstoff mit einem Ultra-Wildleder-Bezug für einen robusten Stand, der Unzen wiegt. Das plüschige Äußere ist extra weich und lässt sich für eine einfache Reinigung öffnen (Waschmaschinenfest). Das Tablet ist mit den meisten Tablets, E-Readern, Smartphones und Lesematerialien kompatibel, einschließlich: Mini, , Pro, 1 - 4; Galaxy-Tablets, Kindle, HTC, , Nokia Lumia, Dragon & Nexus, Kinder-Tablets, Bücher, Zeitschriften ! Entworfen von einem Optikingenieur, um 3 verschiedene Betrachtungswinkel zu bieten. Es ist ein ganzjähriges Tablet-Zubehörgeschenk für E-Reader-, Tablet- und Buchliebhaber. Auf der Couch, in der Küche mit einem Kochbuch, Lesen im Bett, Hausaufgaben im Auto machen, es ist großartig für Leser jeden Alters. Lieferinhalt: 1xMulti-Winkel Soft Lap Ständer Etikette: Jawohl Material: Schwamm
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für m bel direkt online Essgruppe, zum Preis von 512.1 € : es gehört zur Kategorie Tische & Stühle; dieses Produkt wird von Marktkauf.de verkauft und von hergestellt.
Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, weiß lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffbezügen bezogen. Sit
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Finde Tipps, Bewertungen und Funktionen zu Elfie Bohne GEBRAUCHT Und nur, das für 5.98 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt gehört zu Elfie Bohne - und wird von MEDIMOPS verkauft.
Binding : Taschenbuch, Edition : 2023, Label : Gmeiner-Verlag, Publisher : Gmeiner-Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 344, publicationDate : 2023-03-08, authors : Elfie Bohne, ISBN : 3839204224
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für m bel direkt online Essgruppe, das für 512.1 € verkauft wird und in der Kategorie Tische & Stühle erhältlich ist; dieses Produkt wird von Marktkauf.de verkauft und von hergestellt.
Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, buchefarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffb
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, nussbaumfarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Sto
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, nussbaumfarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Sto
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, buchefarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffb
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, buchefarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Stoffb
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Hochwertige 5tlg. Essgruppe bestehend aus 4 Massivholzstühlen und 1 Esstisch mit zwei Ansteckplatten zum Vergrößern. Stühle aus Massivholz Buche, nussbaumfarben gebeizt und lackiert. Sitz und Rücken sind bequem schaumstoffgepolstert und mit attraktiven Sto
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Steffen Verlag Buch Schulter Nacken, das für 25.48 € verkauft wird und in der Kategorie Noten erhältlich ist; dieses Produkt wird von Sport-thieme.de verkauft und von Steffen Verlag hergestellt.
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. - Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio. - Autor: Roland Thomschke - 3. überarbeitete Auflage - 160 Seiten - 437 farbige Abbildungen - Format: 16,5x24 cm
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