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Herbert Steffny Das große Laufbuch - Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon - aktualisierte Auflage 2019 Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand! Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Schott Music Jazztrompete kreativ 3, das für 30.9 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von Musicstore.de verkauft und von Schott Music hergestellt.
Harmonik und Rhythmik sind für jeden Jazzmusiker eine Selbstverständlichkeit. Wie aber lernt man melodische Improvisation? Wie gestaltet man ein Thema und vor allem: Wie entwickelt man es weiter? Diese Lücke zu schließen ist das Ziel von
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Vincent Kluwe Yorck GEBRAUCHT Erfolgreich, zum Preis von 5.94 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Vincent Kluwe-Yorck - hergestellt.
Brand : Balzer - Literatur, Binding : Taschenbuch, Label : Jahr Top Spezial, Publisher : Jahr Top Spezial, Feature : Band 11 : Erfolgreich auf Karpfen, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 64, publicationDate : 2001-09-01, authors : Vincent Kluwe-Yorck, languages : german, ISBN : 3861326035
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Vincent Kluwe Yorck GEBRAUCHT Praxistipps, das für 5.94 € verkauft wird und in der Kategorie Bücher & Zeitschriften erhältlich ist; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Vincent Kluwe-Yorck - hergestellt.
Brand : Balzer, Binding : Broschiert, Edition : N.-A., Label : Kosmos (Franckh-Kosmos), Publisher : Kosmos (Franckh-Kosmos), medium : Broschiert, numberOfPages : 64, publicationDate : 2006-08-01, authors : Vincent Kluwe-Yorck, languages : german, ISBN : 3440108821
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Binding : Broschiert, Edition : 2., 2. überarbeitete Auflage 2013, Label : Kirchheim + Co., Publisher : Kirchheim + Co., medium : Broschiert, numberOfPages : 120, publicationDate : 2014-01-01, authors : Gerhard-W. Schmeisl, languages : german, ISBN : 3874095452
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Entdecke Informationen, Ratschläge und Preise für Klaus Schmidt GEBRAUCHT Grundkurs Angeln, zum Preis von 6.48 € : es gehört zur Kategorie Bücher & Zeitschriften; dieses Produkt wird von MEDIMOPS verkauft und von Klaus Schmidt - hergestellt.
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Kosmos (Franckh-Kosmos), Publisher : Kosmos (Franckh-Kosmos), medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 97, publicationDate : 2005-01-01, authors : Klaus Schmidt, languages : german, ISBN : 3440104346
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Binding : Broschiert, Edition : 1. Auflage., Label : Kirchheim, Mainz, Publisher : Kirchheim, Mainz, medium : Broschiert, numberOfPages : 208, publicationDate : 2008-06-01, authors : Oliver Ebert, languages : german, ISBN : 3874094502
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Binding : Broschiert, Edition : 2., Aufl., Label : Kosmos (Franckh-Kosmos), Publisher : Kosmos (Franckh-Kosmos), medium : Broschiert, numberOfPages : 63, publicationDate : 2006-08-01, authors : Vincent Kluwe-Yorck, languages : german, ISBN : 3440108813
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Brand : Balzer - Literatur, Binding : Taschenbuch, Label : Jahr Top Spezial, Publisher : Jahr Top Spezial, Feature : Band 2 : Heimischer Salzwasserfische, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 64, publicationDate : 2001-09-01, authors : Vincent Kluwe-Yorck, languages : german, ISBN : 3861325934
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1., Aufl., Label : Collection Rolf Heyne, Publisher : Collection Rolf Heyne, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 336, publicationDate : 2014-02-10, authors : Herbert Seckler, Inga Griese, languages : german, ISBN : 3899106008
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : veränd. Aufl., Label : Kosmos (Franckh-Kosmos), Publisher : Kosmos (Franckh-Kosmos), medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 182, publicationDate : 2006-06-01, authors : Herbert Bischof, Herta Nieslon, languages : german, ISBN : 3440108198
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Binding : Taschenbuch, Edition : 2008, Label : VS Verlag für Sozialwissenschaften, Publisher : VS Verlag für Sozialwissenschaften, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 497, publicationDate : 2008-01-01, publishers : Herbert Willems, languages : german, ISBN : 3531149776
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Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Bassermann, Edition, Publisher : Bassermann, Edition, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 224, publicationDate : 1999-06-01, authors : Herbert Steigrad, ISBN : 3809405566
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Wochenschau-Verlag, Publisher : Wochenschau-Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 112, publicationDate : 2012-12-01, authors : Herbert Kohl, Hartmann Wunderer, languages : german, ISBN : 3899744039
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Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Wochenschau Verlag, Publisher : Wochenschau Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 112, publicationDate : 2010-03-01, authors : Herbert Kohl, Hartmann Wunderer, languages : german, ISBN : 3899745906
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1. Aufl., Label : Servus, Publisher : Servus, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 64, publicationDate : 2015-06-13, releaseDate : 2015-06-13, authors : Herbert Raffalt, languages : german, ISBN : 3710400384
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : worttransport.de, Publisher : worttransport.de, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 134, publicationDate : 2021-03-01, authors : Witzel, Herbert Friedrich, ISBN : 3944324587
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Hueber, Verlag GmbH & Co. KG, Publisher : Hueber, Verlag GmbH & Co. KG, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 176, publicationDate : 2014-01-24, authors : Herbert Puchta, Mario Rinvolucri, Fonseca-Mora, María Carmen, languages : spanish, german, ISBN : 3190945063
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Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1, Label : Tredition, Publisher : Tredition, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 332, publicationDate : 2018-02-28, authors : Hurka, Herbert M., ISBN : 3746914620
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Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Verlag Herder, Publisher : Verlag Herder, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 224, publicationDate : 2013-04-15, authors : Herbert Jung, languages : german, ISBN : 3451310848
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